pestki dyni

[...] nie przejadłem się. W domu jeszcze poprawiłem miodownikiem i sernikiem. Na pewno tego dnia nie przekroczyłem 3000 kcal. W pierwszy i drugi dzień świąt z rana siemię lniane i pestki dyni żeby pobudzić jelita i trochę ćwikły. Potem dwa posiłki do syta, a w nich m. in.: bigos, sałatka (z majonezem i bez), pieczeń, ciasta. Mama zrobiła ciasta na [...]

[...] https://i.imgur.com/YkQizANl.jpg https://i.imgur.com/pjABVxBl.jpg https://i.imgur.com/zWsh4ayl.jpg https://i.imgur.com/YYBvXiyl.jpg ryż, truskawki, cynamon, banan. pestki dyni, siemię lniane, słonecznik, słodzik, jogurt naturalny, serek grani ~2600, 3000, 2600 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.animal flex, koci pazur, rdestowiec, [...]

[...] 1 mięso mielone z łopatki 100g + jajko + awokado + masło klarowane (łyżka) + kapusta kiszona + brokuły 2 amarantus 65g + komosa ryżowa 65g + 30g orzechy włoskie / pestki dyni + warzywa j.w. 3 ryżytnianka 100g + banan + mleko + białko z grochu 20g + 20g wiórki kokosowe 4 chleb gryczany ~100g i wafel ryżowy + chudy pasztet z indyka [...]

Pestki dyni swietnie smakuja jako dodatek do owsianki. Ja czesto miksuje w mlynku siemie lniane i pestki dyni i dosypuje 2 solidne lyzki do platkow. Na zdrowy "deserek" - 3 lyzki mieszanki pestek dyni i slonecznika oraz pokruszonych orzechow wloskich wymieszac z jorurtem naturalnym i polac mikstura pokrojone w kostke jablko (niebo w [...]

[...] Ovarin x2; Sanprobi x1 – też ostatnia tabletka; Glucophage XR 750; płyny: woda 7.15: mozzarella 125, chleb chrupki x3, pomarańcza 130, szpinak; 11.15: indyk 90, jaglana 1/3, pestki dyni 10, czeko 90%, fasolka 200; 14.15: indyk 100, basmati 1/3, brazylijskie 15, fasolka 200; mandarynka; 17.00: jajko x2, WPC 5, mąka gryczana 45, cukinia 200; 21.00: [...]

Micha z wczoraj: 1. 2 jaja, białko, marchewka, pestki dyni 2. wiejski, jabłko, pestki dyni, marchew 3. sok pomidowy, kura, pestki dyni 4. whey, jabłko 5. tuńczyk w sosie własnym, marchew Dzisiejsza micha: 1. 2 jaja, białko, sok pomidorowy, pestki dyni 2. wiejski, jabłko, pestki dyni, marchewka będzie: 3. 50 gram owsianych, mleko 300 ml , [...]

[...] momencie. Dobry towar. Wyzszych dawek nie planuje bo na 75mg to juz sie odzywa prostata i delikatnie musze to cialisem hamować. Oczywiscie profilaktycznie jak zawsze przy pochodnych dht leci czosnek. olej lniany, pestki dyni akurat tutaj kupuje Colon C wersja dla samców ALFA %-) zrezta to są PL Realia a nie pamietnik wiec co ja sie rozpisuje }:-(

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 09-10-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/2ef4cc9ca6f84ed0bab53b9be760bbb2.png 1. Whey C-6 Orzechy Pecan Migdały /SFD/Images/2015/12/31/046ab7598c6b4ecf98ab1f1f388077f9.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Pesto Oliwa Pestki dyni [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 15-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/0cbba55db1b14054bc0deeec67360e51.png 1. Whey czeko Wiórki kokosowe /SFD/Images/2015/12/31/585b1492c093493ebb3f73a0c8cde48b.jpg 2. Pierś z kurczaka Mozzarella Pesto Oliwki Oliwa Warzywa Pestki dyni [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 16-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4c5caaba60194b8fba349d5605872f4f.png 1. Whey C-6 Orzechy włoskie 2. Pierś z kurczaka Jaja Oliwa Warzywa Pestki dyni /SFD/Images/2015/12/31/c3974d29c816406daafaaf2df484e6aa.jpg 3. Pierś z kurczaka Feta Gorgonzola Oliwa Warzywa Pestki dyni [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 17-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/ddd3d84130a7431ab9b2d1483273326d.png 1. Whey czeko Słonecznik łuskany /SFD/Images/2015/12/31/610d14acf89145f79cba9e194321c932.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Pestki dyni /SFD/Images/2015/12/31/513d64e4234a4d2aaa4c631a914ea01d.jpg 3. Pierś z kurczaka [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 27-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/b16f18f3e13546caa5608d90e6b16e97.png 1. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Mango Feta Pestki dyni Oliwa Oliwki /SFD/Images/2015/12/31/5ec25b214eee409f9b6e49045ecd569a.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Mango Feta Pestki dyni Oliwa Oliwki [...]

[...] 25g. a w niskie do 50ciu. Ale niedługo wjedzie Winstrol pod props i mastera dlatego myślę jakby tu pro zdrowotnie wspomóc organizm oprócz probiotyku i glutaminy. Dodaj orzechy, tran lub rybe zjedzbtez czasem, pestki dyni. Wyciag z karczoha z rana na czczo, i kardio rob. Cukry proste minimalnie trzymaj. Mi to robi robote bez gw mam mega lipidy :)

[...] nie ma powodów ku temu by rezygnować z tłuszczów nienasyconych. Do zdrowych i potrzebnych tłuszczy zaliczamy właśnie orzechy (np. migdały, orzechy włoskie), awokado, pestki dyni, oliwa z oliwek, olej lniany itp. Nie znaczy to też, że należy rezygnować z tłuszczy nasyconych. Grunt to zachować równowagę i dbać o to by dostarczać organizmowi [...]

[...] dziennie. W każdym z nich bazą niech będzie produkt zawierający białko, tzn. produkty takiej jak: - chude mięso - chude ryby - jaja - nabiał - rośliny strączkowe - orzechy, pestki dyni itd. - odżywki białkowe To co wymieniłam wyżej jest absolutną podstawą każdego posiłku. Odpowiednio skomponowany posiłek powinien zawierać minimum 30g białka. [...]

[...] i śledź) - jaja lub tylko białka jaj https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_DZIKIE_JAJA_-opis39881.html - nasiona strączkowe (polecam soczewicę i ciecierzycę) - orzechy - pestki dyni (które mają nawet do 40% białka na 100g) - chude sery - sery pleśniowe (np. na diecie tłuszczowej) - odżywki białkowe [...]

[...] Pod tym względem polskie posiłki wypadają naprawdę ubogo, a jak się ogląda dania innych kuchni, to widać różne posypki, nasionka i świeże zioła. Biały i czarny sezam, pestki dyni i słonecznika, nasiona lnu, mak , siekane orzechy, płatki migdałów... To samo z zieleniną: jest nie tylko pietruszka, szczypiorek i koperek, ale i można posiekać [...]

[...] Pamiętaj jednak o różnorodności tłuszczy w diecie, staraj się dostarczać głównie tłuszcze jednonienasycone (oliwa z oliwek, awokado) oraz wielonienasycone (orzechy, pestki dyni, słonecznika itd.) Olej rzepakowy rafinowany nadaje się bardziej do smażenia, a olej tłoczony na zimno można dodawać do sałatek lub innych potraw, które nie były [...]

[...] - ryby, - chude sery, - jaja, - nabiał, - nasiona roślin strączkowych (te też polecam, a w szczególności soczewice czerwoną, gdyż jest łatwa do przygotowania i smaczna), - pestki dyni - odżywki białkowe - źródłem białka mogą być też orzechy, zwłaszcza że oprócz tego zawierają także dobre tłuszcze i umiarkowaną ilość węglowodanów. Jeśli masz [...]

[...] orkiszowej czy pszenno-żytniej, owsianej itd., to większość z tych chlebów ma bardzo zbliżoną do siebie wartość kaloryczną. Chyba, że zawierają dodatki typu suszone owoce, pestki dyni, słonecznika, to wtedy z pewnością kaloryczność takiego chleba będzie nieco wyższa. Wiadomo, że jeśli chcemy być bardzo skrupulatni i codziennie liczyć dokładnie [...]